La sindrome del mal di schiena lombare è un sintomo molto comune. Può sorgere per vari motivi. Per alcuni pazienti che soffrono di mal di schiena, il trattamento domiciliare diventa una priorità.
C'è un gruppo di pazienti che esitano a consultare un medico e non si fidano dei metodi di trattamento tradizionali. Sono fiduciosi che i rimedi popolari possano alleviare il mal di schiena.
Poche persone sanno cosa fare se la parte bassa della schiena fa molto male e come trattare l'area problematica a casa. La maggior parte delle persone rifiuta di rivolgersi a un medico a causa dei servizi medici costosi, mentre altri preferiscono metodi tradizionali e comprovati.
Potrebbe essere abbastanza ragionevole pensare a come trattare un'area problematica sulla schiena senza uscire di casa. L’automedicazione è possibile purché la diagnosi sia nota con certezza.
Il sollievo temporaneo dei sintomi acuti non risolve il problema e lo sviluppo prolungato della malattia porta alla sua transizione verso una forma cronica. Tuttavia, è meglio non sperimentare senza una ricerca preliminare.
Sintomi
La sindrome del dolore lombare si verifica più spesso nelle persone di mezza età e negli anziani, ma anche i giovani hanno familiarità con questo sintomo. Sullo sfondo di uno sforzo fisico eccessivo, movimenti goffi o dopo l'ipotermia, una persona può sperimentare lombalgia e sindrome del dolore acuto, che in gergo medico viene solitamente chiamata "lombalgia".
Se soffri di mal di schiena acuto e non riesci a consultare presto un medico, sarebbe bene sapere cosa puoi fare a casa con questa condizione. Naturalmente, se soffri di mal di schiena, è opportuno scoprire quali potrebbero essere le cause prima di iniziare il trattamento a casa.
Le sindromi dolorose lombari si dividono in dolore acuto, cronico e irradiato. Inoltre, possono essere permanenti o periodici, primari o secondari e quindi trattati in modo diverso.
Trattamento domiciliare
Il trattamento della lombalgia a casa dovrebbe avere tre obiettivi principali: ridurre l’infiammazione, alleviare il dolore e calmare. Tale terapia a casa non significa che il paziente utilizzi esclusivamente rimedi popolari. Di norma, i pazienti combinano trattamento farmacologico, terapia fisica, massaggio e medicina convenzionale. Tutto ciò aiuta a trattare in modo rapido ed efficace la parte bassa della schiena a casa.
Principi attivi farmacologici
Se il paziente conosce con certezza le sue patologie dell'apparato muscolo-scheletrico, può provare il seguente schema terapeutico:
- L'uso di iniezioni antinfiammatorie non steroidee, compresse, unguenti, cerotti e supposte rettali.
- Parallelamente ai FANS, i rilassanti muscolari vengono prescritti sotto forma di iniezioni e compresse. Sono indispensabili in caso di dolori lombari causati da spasmi muscolari.
- Per ripristinare il tessuto danneggiato nella zona della schiena malata si consiglia un trattamento con vitamine del gruppo B.
Nella maggior parte dei casi, le tattiche terapeutiche descritte possono eliminare efficacemente il dolore alla colonna lombare a casa. Tuttavia, se non si osservano dinamiche positive quando si utilizza lo schema descritto a casa, a volte viene utilizzata l'anestesia regionale.
unguenti
Come dimostra la pratica, ai pazienti con lombalgia non piacciono le iniezioni o le pillole, ma più spesso cercano di aiutarsi con vari unguenti. Tuttavia, vale la pena comprendere che, sebbene alcuni unguenti forniscano sollievo dal dolore, non risolvono il problema di fondo. Sebbene la terapia complessa di solito li includa.
Tutti gli unguenti in questa direzione possono essere suddivisi in diversi gruppi:
- a base di farmaci antinfiammatori non steroidei.
- I farmaci combinati non solo alleviano il dolore, ma migliorano anche la rigenerazione dei tessuti, alleviano l'infiammazione e dissolvono i coaguli di sangue.
- Fastidioso, distraente e riscaldante.
- Unguenti omeopatici. Migliorano il metabolismo e hanno un effetto anestetico.
- Condroprotettorio. I rappresentanti di questo gruppo sono caratterizzati dal fatto che rallentano i processi degenerativi e promuovono il ripristino del tessuto cartilagineo.
Il paziente può scegliere un unguento efficace per il trattamento domiciliare solo dopo aver ricevuto una diagnosi accurata.
Esercizio terapeutico
Una volta alleviato il dolore acuto, sarebbe utile eseguire esercizi appositi per trattare diverse zone della schiena. Ma un fisioterapista esperto dovrebbe selezionare esercizi terapeutici per il mal di schiena.
A casa è possibile eseguire esercizi terapeutici, ma il paziente deve eseguirli con molta attenzione. Non dovrebbero esserci disagi o dolori significativi durante l'esecuzione degli esercizi. Se un esercizio provoca dolore, è necessario riconsiderare gli elementi della sua esecuzione o abbandonarlo del tutto.
Massaggio
Per la lombalgia il massaggio è indicato solo durante la remissione. Inoltre, è importante scegliere la giusta durata, intensità e frequenza del massaggio. Per le malattie dell'apparato muscolo-scheletrico, i medici raccomandano di privilegiare il massaggio sottovuoto con le coppette, il massaggio rilassante o il massaggio shiatsu con le dita.
E se il paziente è interessato ad alleviare da solo il mal di schiena acuto a casa, i massaggiatori possono insegnargli a eseguire il massaggio con digitopressione. Inoltre, applicatori, rulli vari o fasce sono molto adatti per problemi alla schiena.
Medicina tradizionale
I metodi tradizionali di trattamento della lombalgia stanno guadagnando popolarità tra i pazienti perché sono semplici e gli ingredienti per le loro ricette sono abbastanza convenienti. Anche se non puoi curare completamente la schiena con i soli rimedi popolari, possono migliorare significativamente le condizioni del paziente. Il medico curante di solito risponde volentieri alle esigenze del paziente e combina la terapia tradizionale con la terapia non tradizionale.
Strofinare
La prima cosa a cui pensa un paziente quando pensa a come curare la sua schiena a casa è lo sfregamento. Questa manipolazione accelera il processo di guarigione, poiché un buon sfregamento favorisce la circolazione sanguigna nei tessuti.
Ricette popolari:
- Strofinare con vodka, miele e succo di ravanello (1:2:3). Il prodotto finito viene conservato in frigorifero. Utilizzare contenitori di porcellana o vetro ben sigillati.
- Strofina la radice di Adamo con la vodka. Aggiungere 200 grammi di radice d'Adamo grattugiata a 500 ml di vodka, mescolare bene e lasciare in infusione fino a 5 giorni. A questo scopo sono adatti contenitori scuri.
- Strofinare multicomponente della “Tripla” Colonia. Per prepararlo avrai bisogno di: 2 bottiglie di tintura di valeriana, 5 grani di pepe rosso, 2 bottiglie di iodio al 3% e una bottiglia di acqua di colonia. Tutti gli ingredienti vengono miscelati, agitati bene e poi lasciati riposare per 24 ore.
Questa procedura allevia efficacemente il dolore alla colonna vertebrale se, dopo aver applicato lo sfregamento sull'area problematica, l'area viene avvolta in una sciarpa di lana durante la notte.
Compresso
Molti pazienti sono riusciti a guarire rapidamente la schiena utilizzando impacchi a casa.
Alcuni pazienti hanno approvato:
- Impacco di rafano o ravanello grattugiato. Il materiale vegetale non provoca bruciature se mescolato con panna acida. La miscela risultante viene applicata sull'area problematica in uno spesso strato e coperta con un tovagliolo.
- Impacco in polvere di senape. La senape secca viene diluita con acqua tiepida per creare la consistenza della panna acida a basso contenuto di grassi. Il punto dolente è generosamente imbrattato di senape e isolato. Tuttavia, il processo non deve essere continuato per più di 5 minuti per evitare ustioni.
- Prova la compressa. Il lievito viene applicato sulla schiena dolorante sopra uno spesso strato di garza e l'impacco viene lasciato durante la notte. Il processo viene ripetuto per 10 giorni consecutivi.
Le compresse come rimedio popolare per il mal di schiena e lombalgia non dovrebbero causare gravi disagi al paziente. È consentito solo un calore moderato o un leggero formicolio.
Tinture, infusi e decotti
Per il dolore acuto nella parte bassa della schiena, i pazienti praticano l'assunzione di infusi, tinture e decotti per via orale.
Questi si sono dimostrati molto efficaci:
- infusione complessa. A 100 grammi di lievito aggiungere 3 cucchiai di radice di enula tritata e 1 cucchiaio di miele. Versare il composto con acqua bollente, lasciando 5 cm sopra il bordo (utilizzare un barattolo da tre litri). Mettetevi dei guanti di gomma forati al collo e lasciate fermentare il prodotto per un mese. Assumere 100 ml mattina e sera.
- Tintura di cinquefoglia. È preparato con radici tritate e 0,5 litri di vodka. Lasciare la medicina in infusione in un luogo fresco e buio per 4 settimane. Prendi 1 cucchiaino 3 volte. Puoi sbarazzarti efficacemente del mal di schiena a casa con questa tintura.
- Decotto al basilico Prendete 200 ml di acqua per far bollire 10 foglie di basilico. Quando saranno rimasti circa 100 ml di liquido, togliete il prodotto dal fuoco, lasciatelo raffreddare e aggiungete un pizzico di sale. Prendilo 1-2 volte al giorno.
Come regola generale, è meglio assumere tutti i farmaci orali fatti in casa 30 minuti prima dei pasti o 1 ora dopo i pasti.
Prevenzione
Per non dover pensare a come alleviare rapidamente il mal di schiena acuto a casa, è importante seguire questi consigli:
- Esegui esercizi di stretching preventivo.
- Proteggi la colonna vertebrale quando sei seduto e in piedi (linea guida: orecchie, spalle, fianchi e ginocchia devono essere in linea).
- Se dormi su un fianco, metti un cuscino tra le ginocchia, mentre se dormi sulla schiena, metti un cuscino sotto le ginocchia.
- Non dovresti indossare scarpe col tacco alto o con la suola piatta; È meglio scegliere la via d'oro.
- Guarda il tuo peso. Per fare questo, devi mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo.
- Abbandonare le cattive abitudini (fumo, abuso di alcol). Il fumo di tabacco contribuisce allo sviluppo dell'osteoporosi e aumenta la sensibilità al dolore.
- La dieta dovrebbe essere equilibrata. Dovresti consumare quantità adeguate di Ca, P e vitamina D.
- Cerca di mantenere uno stato emotivo stabile ed evita situazioni stressanti.
La sindrome del dolore può compromettere gravemente la qualità della vita e compromettere la capacità lavorativa del paziente. Tuttavia, è del tutto possibile affrontare questo problema senza uscire di casa se si adotta un approccio integrato e non si dimentica di contattare gli specialisti.